SHINRIN YOKU

森林浴

Forêt Soin

Je suis guide Shinrin Yoku, certifiée par  l'INFOM France. Société internationale de médecine naturelle et forestière.

Le Shinrin Yoku est une approche de prévention basée sur des méthodes de reconnexion avec la nature tout entière, c'est à dire le vivant. Elle se déroule selon un processus défini par le ou la guide, qui facilite votre reliance par ses propositions sur le chemin, et vous permet de lâcher totalement prise, d'être entièrement présent à l'expérience.

C'est une marche lente et silencieuse, entrecoupée de partages et de propositions.

Elle peut s'apparenter aux bains de forêt et comporte les atouts d'éco-thréapie, mais ne s'arrête pas là, son essence vient de la tradition zen selon laquelle la nature a la capacité de nous relier. Elle inclue aussi la beauté du temps présent dans la nature, et la créativité de l'humain dans ce Vivant. Au japon le Shinrin Yoku est une médecine officielle, et prend en compte l'enesemble des qualités de l'enviuronnement dans lequel on marche. Par exemple; les phytoncides, les ions négatifs, la présence de la couleur verte, ses qualités sensorielles etc... de nombreux éléments actifs et beinfaiteurs pour notre santé.

Une séance de Shinrin Yoku nous guide vers une harmonie de l'esprit et du corps au travers d'une marche lente et en partie silencieuse. Cette "voie de la forêt" en japonnais se pratique aussi bien dans nos parcs urbains qu'en forêt.
.Le ou la guide invite les marcheurs à se relier à soi et à l'ensemble par différentes propositions tout au long de la marche.

Selon la tradition japonnaise, la nature a la capacité de nous relier au sacré et aux profondeurs de notre être. Diverses formes permettent cette reliance elle même fondatrice de joie de vivre et de sens :

Une cérémonie du thé, un bouquet d'ikebana, la calligraphie, les aiku, l'Ikigaï ... qui nous invitent à refonder une harmonie de l'esprit dans le respect de la nature. Le ou la guide de Shinrin Yoku propose au delà de cela des invitations qui viennent stimuler la créativité, le jeu, la contemplation, la méditation... Des temps qui ne sont jamais obligatoires et qui célèbrent Ichi-go ichi-e , la permanence de l'impermanence, "ce moment unique et qui ne se reproduira pas"...

Dans l'écoute et le respect de chacun, nous cheminons et retrouvons le lien avec nous même, le collectif et l'ensemble.

Une très belle expérience d'harmonie et de simplicité qui se conclue toujours par une cérémonie du thé.

Selon la tradition au Japon, la cérémonie du thé se déroule selon tout un rituel mais qui reste toujours simple, délicat, léger et qui nous permet de retracer ensemble le chemin partagé.